怒り
最近、深夜に車の運転をしていると
急に誘導棒で警察に止められて本気でビビッてしまったdonです(+_+
なんと飲酒検問でした！！
飲んだら飲むなですね(*'▽')本当に飲酒運転をやめましょう！！
お酒は適度に摂取するのがいいですね♪♪
さて、最近コンビニで店長がアルバイトに怒っている場面をみてしまいました*1
本当にかわいそう・・・
皆さんも仕事や日常生活で怒りを感じることがあるのではないでしょうか？？
心に余裕があると我慢が出来ますが、タイミングが悪いと爆発！！！
怒った後に後悔・・・よく考えたら怒らなくてよかったこともたくさんあり、
後悔ばかりしてしまいます。
怒りを制するものは 良好な人間関係を構築し、ストレスが少ない人生が送れるのではないかと考えています。
本日は怒りに対するコントロールの方法をお伝えしたいと思います(*'▽')
まず、『怒りの感情＝悪ではない』
怒りはだれでも感じるモノで、
・他人に認めてもらえないこと
・自分の怒りを正当化したいとき
・穏やかな自分になれないこと
自分の許容範囲と相手との行動の違いによって生じます。
まずは怒りの捉え方を変えてみましょう。
・相手の気質の理解（どんな人なのか？？）
・自分の怒りの原因を理解する（なんで怒っているのか？）
・客観的に怒りをみる（…待つ）
こうするだけで怒りのヒートアップは少し下がります。
といった時間経過で怒りの感情は変化がみられます。
怒ってから少し時間を置くのもいい方法でしょうね(^^♪
あとは、
大切なのは伝え方や表現の仕方ですね(*'▽')
この表現の仕方でその後の対応が変わってきます。
怒りの感情だけでは問題は解決できません。
何が問題になっているのかを客観的に捉えていくのが必要です。
第三者に介入してもらうのも方法の一つですね(^^♪
では、明日からもストレス最小限で頑張っていきましょう♪♪♪
今週6月17日（日）はついに
Re:A １DAY SEMINAR 開催となります。
たくさんの受講生の皆様にお会い出来るのを楽しみお待ちしています(^^)/
@nightが『脊髄の運動制御』にテーマが変わって、姫路、加古川、神戸、明石の４都市で開催決定！！
奮ってご参加ください(^^♪
お申し込みはこちらから
↓ ↓ ↓
６月、９月開催の１DAY SEMINAR 受付中！！！
お早めの申し込みがお得となっています♪(^^♪
*1:+_+
